BORDERLINE

Os Antioxidantes

São muito importantes no nosso organismo. Têm um papel importante na “limpeza” dos radicais livres que se formam devido à ingestão de drogas ou de maneira natural no nosso corpo. Estes traduzem um certo grau de intoxicação resultado de um processo chamado oxidação. Os “antioxidantes”, ou melhor certas vitaminas ou o conjunto delas, são um factor importante para a sua “limpeza”

O Prof. Carlos Lopes Pires (psicólogo que escreve sobre a depressão) adverte que aqueles que estejam em processo de medicação - que ande a tomar psicotrópicos ou que esteja a abandoná-los (fase de desmame) deverá pois tomar “antioxidantes”. «De preferência, compostos que tenham igualmente características imunoprotectoras acrescidas».
Noto que estes para além de se poderem adquir nas ervanárias e farmácias, poderão ser normalmente consumidos através da comida, particularmente a partir da ingestão conveniente de legumes e fruta. Os umos compostos poderão ser uma boa hipótese de toma de antioxidantes.

A Autoanálise e a Meditação

“Conhece-te a ti mesmo!” era ensinado na antiga Grécia. Já os mestres e filósofos da Antiguidade consideravam a necessidade de o indivíduo ajuizar sobre si mesmo. Penso que esta actividade quando feita de modo desapaixonado, mais introspectivo e introjectivo, sem paixões e contextualizado em nós mesmos e sobre nossos comportamentos do dia, nos leva a valorarizarmoos mais ou menos as nossas acções, e consequentemente a melhor autoconhecermo-nos.
Se dispusermos para nós mesmos de algum tempo (sugiro ao deitar e ao levantar) para a autoanálise e a meditação teremos muito a ganhar.

Esta acçõa pode fazer-se depois de uma leitura de um pensamento positivo sobre a vida enquanto se escuta uma música calma. Poderemos aproveitar e efectuar exercícios de respiração até atingirmos um estado de acalmia do corpo e do físico, ajudaremos as células de nosso o nosso corpo a oxigenarem a se limpar…

Então, aqui neste estado entre o mais perto do sono do que do estado vigil, poderemos começar a observar os nosso próprios sensações e sentimentos. Escutar no mais íntimo de nós mesmos enquanto respiramos e nos libertamos de tudo e do dia que passou, ajuda-nos a limpar o lixo mental que acarretamos ao recebermos estímulos e informações do ambiente que nos rodeia e das formas-pensamento que se criam na nossa psico-esfera…

Acho muito importante cuidar-se do corpo, com bons cremnes, com vitaminas, boa nutrição, exercício físico e tomar a medicação que o médico assistente nos recomenda. Para mim não deixa de ser bom fazer boas leituras que nos estimulem a viajar através do nosso mundo íntimo e sobre a vida q onde estamos envolvidos.

Precisamos de pensar e meditar de forma positiva sobre nós mesmos, esquecendo um pouco o lado de fora, os outros…

Pensemos nisto!
O nosso corpo envelhece diariamente devido à acção dos radicais livres e a nossa mente poderá(apesar de este fenómeno acontecer também no cérebro) rejuvenescer em ideias todos os dias e contribuir para que o nosso corpo seja mais são…
Escusado será dizer que com um corpo e uma mente desintoxicados e mais relaxados, estaremos mais imunes aos venenos vindos de fora e melhor nos adaptaremos a viver com os outros… isto é, aceitando-nos tal como somos e muito humildemente perceber e ser mais tolerantes, complacentes e compassivos (isto é, não lhes desferindo golpes nem ferindo as suas susceptibilidades) para com os outros que connosco partilham esta viagem...

Guerreiro da Luz